Apakah benar kayu manis bisa meningkat kinerja otak untuk belajar dan menghafal? Bagaimana pula cara mengkonsumsinya?
Dipaparkan oleh dr Aloisia Permata Sari, kayu manis merupakan salah satu rempah yang banyak digunakan untuk memasak. Selain itu, kayu manis juga banyak digunakan sebagai obat herbal. Kayu manis dipercaya memiliki sejumlah manfaat kesehatan seperti:
– membantu mengurangi peradangan dalam tubuh karena kandungan antioksidan
– menurunkan kadar gula darah
– membantu menjaga kesehatan jantung dengan mengurangi kadar kolesterol
– mengendalikan tekanan darah
– membantu mengatasi infeksi bakteri dan jamur
– membantu mencegah demensia
Belum ada informasi mengenai efeknya dalam meningkatkan kinerja otak. Walaupun dipercaya dengan sejumlah manfaat kesehatan di atas, manfaat kayu manis ini masih memerlukan penelitian lebih lanjut karena penelitian yang ada saat ini terbatas.
Lebih lanjut, untuk membantu belajar, pastikan Anda mengkonsumsi makanan bergizi seimbang setiap hari. Nutrisi yang baik diperlukan agar organ tubuh termasuk otak dapat bekerja dengan baik.
Selain itu, yang tidak kalah pentingnya adalah istirahat cukup 7-9 jam setiap hari, olahraga teratur, dan mengelola stres dengan baik.
Hindari kebiasaan buruk seperti kebiasaan merokok atau mengkonsumsi obat terlarang. Jangan ragu berkonsultasi lebih lanjut dengan dokter saraf jika Anda mengalami kemunduran dalam belajar atau gangguan berkonsentrasi. (Alodokter/Red)
