Obsessionnews. com -- Batuk berdahak yang tidak kunjung sembuh sangat mengganggu aktivitas. Namun, ada ramuan alami yang dapat dijadikan sebagai obat batuk berdahak. Salah satu tanaman yang dapat dijadikan ramuan obat batuk berdahak adalah jahe. Berikut beberapa ramuan dari bahan-bahan alami yang umumnya mudah dicari dan diolah sendiri di rumah, sebagai obat batuk berdahak: 1. Jahe Tanaman ini punya sifat antiinflamasi, sehingga ampuh mengatasi batuk berdahak. Sebuah jurnal menyebut, jahe bekerja dengan cara mengendurkan selaput di saluran udara untuk mengurangi batuk. Untuk membuatnya, masukan irisan jahe segar sebanyak 20 hingga 40 gram, ke dalam secangkir air panas. Biarkan selama beberapa menit sebelum dikonsumsi. Tambahkan madu agar rasanya lebih nikmat. Minum secara rutin agar efeknya cepat terasa. 2. Sitrus Buah sitrus, seperti lemon, jeruk limau, maupun jeruk nipis kerap dijadikan obat alternatif batuk berdahak. Mereka bekerja dengan cara mengurangi peradangan di tenggorokan. Selain itu, kandungan vitamin C-nya mampu meningkatkan daya tahan tubuh dalam membasmi kuman di saluran pernapasan. Campurkan satu sendok teh perasan lemon atau jeruk nipis dengan satu sendok teh madu. Minum beberapa kali dalam sehari sampai gejala batuk mereda. Lakukan hal tersebut setiap pagi untuk mengurangi dahak berkelanjutan. 3. Kunyit Tanaman yang satu ini mengandung curcumin yang bersifat antiradang. Lewat sifat ini, kunyit mampu membasmi kuman penyebab infeksi di saluran pernapasan. Untuk mengonsumsinya, tumbuk kunyit hingga halus, lalu campurkan ke dalam satu gelas susu hangat. Kunyit juga dapat dicampur teh, garam, dan empat gelas air untuk mengurangi gatal pada tenggorokan. 4. Bawang putih Bawang putih mengandung zat allicin yang punya sifat antimikroba. Allicin mampu mencegah produksi dahak berlebih. Untuk mendapatkan manfaat ini, makan bawang putih secara langsung. Jika tidak kuat dengan rasanya, campur bawang putih halus dengan madu dan teh. Minum ramuan tersebut setidaknya dua kali sehari. Hal itu dilakukan secara rutin untuk meredakan batuk berdahak. 5. Kencur Manfaat kencur untuk atasi batuk tidak lepas dari kandungan nutrisinya yang beraneka ragam. Kencur mengandung vitamin C, vitamin B kompleks, beta karoten, dan kalsium. Kencur juga dikenal memiliki beberapa kandungan kimia yang bisa membantu penyembuhan penyakit. Contohnya seperti senyawa aromatik, monoterpen, dan seskuiterpen, yang juga bermanfaat untuk meredakan rasa nyeri. (HAS)