Obsessionnews.com - Setiap tahun penyakit jantung masih terus menjadi salah satu momok tingginya penyebab kematian tertinggi di dunia. Saking berbahayanya penyakit jantung termasuk serangan jantung dan stroke kerap disebut sebagai silent killer atau pembunuh secara diam-diam. Mengenai faktor terjadinya penyakit jantung, Direktur Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Tidak Menular Kementerian Kesehatan (Kemenkes) dr. Eva Susanti, S.Kp, M.Kes menyampaikan, bahwa hipertensi, obesitas, merokok, diabetes melitus, dan kurang aktivitas fisik menjadi kontributor utama terhadap peningkatan kasus penyakit kardiovaskular. Menanggapi permasalahan tersebut Cardiologist and Medical Director at Heart Center Raffles Singapore Hospital Prof. Philip Wong dalam acara Permata Bank Wealth Wisdom 2023 pun menyampaikan beberapa hal penting mengenai kesehatan jantung dalam rangka mencintai kehidupan yang kita miliki. Dalam sesi “Love Your Heart, Live Will Love You Back”, Philip menginformasikan hal penting terkait pencegahan penyakit jantung. Di tengah tingginya angka populasi penyakit jantung di Indonesia, yang ternyata erat kaitannya dengan gaya hidup yang tidak sehat dan pola makan yang tidak teratur. “Penting untuk mengubah gaya hidup seperti melakukan diet makan yang seimbang, menghindari rokok, dan juga tidak mengonsumsi alkohol maupun kafein. Hal ini dapat menjadi kunci dalam menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit jantung seperti AF,” kata Philip. Dia menambahkan, pentingnya olahraga meski hanya jalan kaki pun menjadi salah satu pilihan sederhana untuk tetap menjaga kesehatan jantung agar terhindar dari penyakit mematikan ini. "Berjalan setiap hari dapat membantu mencegah AF, dengan berjalan minimal 10,000 langkah sehari, hal ini dapat membantu meningkatkan usia hidup. Karena orang-orang paling sehat di dunia sendiri memiliki kebiasaan berjalan setiap hari sebagai bagian dari gaya hidup sehat mereka," ujarnya. Tak cuma itu, selain menjaga kesehatan tubuh, kesehatan mental pun harus turut dijaga seperti melakukan manajemen stres juga merupakan metode yang efektif dalam mencegah AF. Philip menyarankan untuk menjaga keseimbangan pikiran dan menenangkan diri saat menghadapi situasi stres berat demi kehidupan yang lebih baik. (Arfi)