Jutaan orang di Amerika Serikat (AS) berada di bawah peringatan kualitas udara karena asap dari amukan kebakaran hutan Kanada menyapu Pantai Timur. Beberapa sekolah di New York dan Washington membatalkan kegiatan di luar ruangan, dan bandara menghadapi penundaan atau pemberhentian karena jarak pandang yang buruk. Asapnya juga dapat menyebabkan gangguan kesehatan seperti sesak napas, mata terasa panas, pusing, sakit kepala atau mual. Dokter mengatakan orang yang gejalanya semakin parah harus mendapat perhatian medis. Inilah yang mereka ingin semua orang tahu tentang tetap sehat dan menghindari masalah saat udara penuh asap. Mengapa asap api membuat sulit bernapas? “Ini seperti partikel kecil yang sangat kecil yang masuk jauh ke dalam saluran udara. Itu bukan alergen;itu iritasi. Jadi iritasi dapat memengaruhi paru-paru siapa pun dan menyebabkan Anda mulai batuk dan tenggorokan terasa gatal, ” kata Dr. Shilpa Patel , direktur medis Klinik Asma DC National IMPACT DC di Washington. “Jika Anda melihat Indeks Kualitas Udara, itu berada di zona ungu, yang saya jarang melihatnya di zona ungu di daerah kami.” Apa itu Indeks Kualitas Udara, dan apa artinya bagi kita? “Ini adalah konglomerat pengukuran. Jadi bukan hanya partikel, tetapi ada banyak masukan yang dikeluarkan oleh [Badan Perlindungan Lingkungan AS] yang menentukan jenis polusi apa yang ada di udara saat ini. AirNow.gov adalah hal yang sama yang digunakan ahli meteorologi ketika mereka berbicara tentang kode warna hijau, kuning, oranye, merah, ungu,” kata Patel. Dr Peter DeCarlo , seorang profesor di Departemen Kesehatan Lingkungan dan Teknik di Johns Hopkins University, mengatakan website harus menjadi perhentian reguler untuk semua orang. "Saya akan menyambungkan AirNow.gov ke ponsel atau komputer Anda dan memeriksanya seperti bagaimana orang mendapatkan prakiraan cuaca di ponsel mereka atau dari speaker pintar mereka,” katanya. “Ini adalah situs yang dijalankan oleh agen federal dengan informasi terbaru, baik dari pengukuran maupun dari prakiraan kualitas udara dan apa yang diharapkan. Jadi hanya memasukkannya sebagai alat bagi orang-orang untuk mencari tahu di mana tempat-tempat terkena dampak dan apa yang dapat mereka harapkan besok dan hari berikutnya bekerja dengan sangat baik. Siapa yang paling rentan terhadap masalah kesehatan ketika kualitas udara buruk? “Jenis kualitas udara ini, yang sangat buruk di sini di Timur Laut, segera menyebabkan masalah bagi orang yang menderita asma atau alergi jika mereka berada di luar untuk jangka waktu tertentu,” kata Dr. Aida Capo, ahli paru dari Hackensack Meridian Palisades Medical Center di New Jersey. “Udara ini sangat berbahaya bagi wanita yang sangat muda, tua, dan hamil. Jadi disarankan agar mereka tidak menghabiskan waktu di luar. Jelas tidak bermain di luar dan tidak berolahraga di luar. Jika Anda merasa sangat ingin berolahraga di luar pada hari seperti hari ini, disarankan agar Anda jauh dari lalu lintas, di mana tidak ada polusi tambahan. Karena saat ini, itu benar-benar buruk, ”katanya. Ini juga bisa menjadi masalah bagi penderita long Covid yang memiliki gangguan pernapasan. “Jelas, segala bentuk penghinaan lebih lanjut terhadap paru-paru mereka akan merugikan kesehatan mereka. Seperti halnya kondisi kronis apa pun, mereka perlu mengambil tindakan pencegahan, ” kata Dr. David Rosenberg, spesialis penyakit paru di Pusat Medis UH Ahuja di Cleveland, di mana penduduk juga melihat kondisi kualitas udara yang buruk akibat asap kebakaran hutan. "Namun, mungkin, dengan semua partikel ini pada tingkat ini, bahkan jika Anda sehat, itu berpotensi menyebabkan iritasi pada paru-paru Anda dan menyebabkan masalah bagi semua orang, tidak diragukan lagi." Mengapa kualitas udara yang buruk sangat mengganggu anak-anak dan orang tua? “Ini ada hubungannya dengan kemampuan meludah,” kata Patel. “Jadi sulit untuk mengeluarkan apa pun yang ada di paru-paru Anda. Saat Anda benar-benar muda atau tua, otot Anda lebih lemah, jadi yang lebih tua dan lebih muda memiliki kekuatan yang lebih sedikit. Dengan penyakit virus, itu sama saja: Anda tidak dapat membersihkan lendir dengan mudah. Dan orang tua memiliki lebih banyak kondisi kronis yang dapat memperburuk masalah ini. “Dengan anak-anak, juga, mereka memiliki saluran udara yang lebih kecil, sehingga sedikit peradangan atau lendir di saluran udara mengurangi sedikit ruang yang mereka miliki, dan itu dapat memengaruhi kemampuan mereka untuk bernapas.” Rosenberg mengatakan partikel kecil “bahkan bisa menjadi masalah bagi orang dewasa muda, mungkin karena paru-paru mereka belum berkembang sempurna. Paru-paru terus tumbuh dan berkembang hingga Anda berusia 20-an, jadi jika mereka menambah gangguan pada pernapasan mereka, partikel-partikel ini dapat sangat merugikan anak-anak kecil dan dewasa muda juga. Apakah ada cara orang dapat dilindungi saat berada di luar? “Kami memang memiliki perlindungan alami. Rambut hidung kita dapat melindungi kita dari banyak partikel ini. Tapi ini adalah partikel yang sangat kecil dari kebakaran hutan, jadi itu tidak cukup,” kata Capo. “Direkomendasikan untuk tidak berada di luar, tetapi jika Anda ingin memakai masker untuk membantu, gunakan saja dan pastikan itu adalah N95, bukan masker bedah. Masker bedah tidak akan melindungi Anda dari partikel-partikel ini di saluran udara Anda, karena itu tidak cukup. Jika Anda harus berada di luar ruangan untuk waktu yang lama, N95 akan mengurangi beberapa partikel kecil ini di saluran udara Anda, tetapi harus dipakai dengan tepat, dan sulit untuk memakai N95 untuk waktu yang lama, ”dia dikatakan. Patel menyarankan “kurangi aktivitas fisik berat yang membutuhkan pernapasan dalam. Jika Anda harus berjalan, berjalanlah, tetapi saya tidak akan berlari atau joging.” "Berhati-hatilah dengan keputusanmu untuk berada di luar," tambahnya. “Dan perlu diingat, meskipun Anda pergi ke luar dan itu tidak mengganggu Anda, itu bisa memengaruhi Anda nanti. Karena ini adalah partikulat kecil, sehingga masuk jauh ke dalam saluran udara Anda, dan responsnya mungkin sedikit tertunda.” Menurut Rosenberg, “partikulat ini sangat mengiritasi saluran napas bagian atas, hidung atau tenggorokan, dan mata Anda, jadi jika Anda merasakan semua ini, itu adalah tanda peringatan. Kami memiliki sensor neurologis sensitif yang dapat bertindak seperti alarm yang berarti Anda berpotensi menghirup sesuatu yang berbahaya, jadi Anda harus memperhatikan peringatan itu dan masuk ke dalam.” Orang dengan hewan peliharaan perlu pergi ke luar, tetapi para ahli menyarankan untuk meminimalkan waktu dan perjalanan. "Hewan peliharaan harus keluar dan menggunakan fasilitas mereka, tetapi jangan berlari bersama mereka, dan meminimalkan waktu mereka di luar juga," kata DeCarlo. “Jika bisa, berjalanlah sedikit lebih lambat agar Anda tidak bernapas terlalu dalam. Itu bisa membantu.” NEW YORK, NEW YORK - JUNI 06: Kapal Feri Staten Island melewati Patung Liberty pada pagi yang berkabut akibat kebakaran hutan Kanada pada 06 Juni 2023 di New York City. Lebih dari 100 kebakaran hutan yang terjadi di provinsi Nova Scotia dan Quebec di Kanada menyebabkan peringatan kesehatan kualitas udara di Negara Bagian New York dan sebagian New England. (Foto oleh Spencer Platt/Getty Images) Polusi udara Kota New York termasuk yang terburuk di dunia saat asap kebakaran hutan Kanada menyelimuti Timur Laut Apa yang harus dilakukan oleh penderita asma, alergi, atau masalah jantung jika harus pergi ke luar? “Salah satu rekomendasi bagi penderita asma adalah menggunakan inhaler penyelamat mereka 15 menit sebelum pergi ke luar ruangan dengan kualitas udara seperti ini,” kata Capo. “Jika Anda memiliki jenis penyakit apa pun – apakah itu asma, alergi, atau kardiovaskular – bahwa Anda sedang dalam perawatan dan Anda memiliki dokter dan jika Anda menggunakan obat-obatan, Anda dapat mengurangi risiko penyakit yang memburuk dalam jenis kualitas udara ini. ” Patel juga menyarankan agar penderita asma "pastikan Anda memiliki inhaler penyelamat, yang biasanya albuterol, dan pastikan Anda menggunakannya dengan benar dengan AeroChamber," tabung plastik dengan corong yang meningkatkan efektivitas obat dan membantu mengontrol bagaimana obat dikirim ke saluran udara kecil di paru-paru. “Memulai lebih awal dan tidak menunggu gejala menjadi lebih buruk - jadi itu mungkin tanda pertama batuk atau iritasi - teruskan saja dan gunakan. Tidak ada salahnya memulai inhaler Anda. Dan jika itu tidak membantu, hubungi penyedia perawatan primer Anda atau cari perawatan tambahan jika Anda atau anak Anda mengalami kesulitan bernapas.” Apa yang membantu kualitas udara di dalam ruangan? “Rekomendasinya tutup jendela, nyalakan AC, nyalakan filter udara,” kata Capo. DeCarlo setuju. “Dalam ruangan umumnya sekitar setengah atau kurang dari konsentrasi polutan udara dari luar jika menyangkut partikel, yang menjadi perhatian kami di sini. Dan itu semua hilang segera setelah Anda membuka jendela dan pintu dan membiarkan udara yang mengalir bebas masuk, ”katanya. “Orang-orang yang berinvestasi dalam unit penyaringan udara HEPA selama Covid, mungkin sudah waktunya untuk mengeluarkannya lagi dan menjalankan ruang dalam ruangan di mana kita akan meminimalkan paparan polusi udara luar ruangan. Kebakaran hutan di Kanada menimbulkan kabut asap di New York City pada hari Rabu, 31 Mei 2023. Minggu depan berasap dari kebakaran hutan di Kanada diperkirakan akan menyebabkan lebih banyak peringatan waspada untuk Timur Laut “Hindari menyedot debu karena dua alasan: Mungkin Anda akan mengaduk-aduk, dan itu sedikit lebih banyak aktivitas fisik jika Anda melempar penyedot debu ke mana-mana, dan Anda akan bernapas lebih berat. Jadi itu mungkin sesuatu yang harus Anda hindari,” kata DeCarlo. Apakah obat alergi bisa membantu? “Belum tentu seperti alergi. Ini mengiritasi, meski saya kira beberapa orang bisa alergi dan memiliki komponen alergi, ”kata Patel. “Antihistamin … mengeringkan kita, jadi berpotensi membantu meskipun mekanismenya berbeda, artinya alasan Anda memiliki produksi lendir berlebih berbeda. Ini akan membantu mengeringkan Anda, sehingga akan membantu membersihkan sinus Anda. Itu tidak akan banyak membantu dengan anti-gatal, saya pikir. Tetapi jika seseorang memiliki komponen alergi terhadap asap api, maka mereka harus meminumnya.” Bisakah saran lama – seperti minum banyak air, makan peppermint atau minum kopi kental untuk bernafas lebih baik – membantu? “Minum air selalu sangat bermanfaat. Jadi saya tidak akan mengatakan tidak untuk itu, tapi itu tidak akan mencegah gejala terkena kualitas udara yang buruk ini, ”kata Capo. Apakah asap api dan kualitas udara merupakan masalah kesehatan jangka panjang? “Untuk minggu ini, ini hanya situasi di mana kami mengalami kualitas udara yang sangat buruk selama beberapa hari. … Ini adalah awal musim panas bagi banyak dari kita yang adalah orang tua, dan mungkin kita dapat menggunakannya sebagai kesempatan untuk tidak berlari sebanyak mungkin sampai kualitas udara yang buruk ini berlalu,” kata DeCarlo. “Kami berharap kebakaran hutan akan menjadi lebih sering dalam iklim yang memanas, seperti yang kami alami. Kami biasanya melihat dampak ini dengan kebakaran hutan di AS Barat dan di Pegunungan Barat. Pantai Timur umumnya sedikit lebih terisolasi dari hal semacam ini. Hutan kita cenderung lebih basah dan tidak terlalu banyak terbakar, tetapi melihat ke depan dengan perubahan iklim, sementara ini adalah pengalaman unik yang kita lihat sekarang, ini mungkin menjadi kurang unik dan sedikit lebih umum. di masa depan, yang akan sangat disayangkan.” (CNN/Red)