Kata hati biasanya berasal dari pikiran. Memang, tidak ada salahnya mendengarkan kata hati kita yang sesungguhnya. Mengutip dari Lifehack, Michael Singer, penulis The Untethered Soul, mengatakan bahwa seringkali kita melakukan obrolan mental yaitu, suara yang keluar dari kepala Anda untuk memberikan penegasan positif seperti, 'saya pasti bisa,' atau 'Saya dapat menangani perubahan,' maupun kata-kata negatif seperti, 'saya tidak cukup baik' atau 'saya tidak bisa.' Ternyata, pikiran ini memiliki kekuatan yang bisa memengaruhi hidup Anda. Kelihatannya memang tidak bahaya, namun apa yang Anda katakan pada diri sendiri bisa menyebabkan aktualisasi diri atau sabotase diri. Seperti beberapa perkataan berikut ini. 1. 'Okay' Tidak salah dengan kata-kata. Namun, yang menjadi masalah adalah ketika Anda mengatakan pada diri sendiri kata-kata ini tetapi sesungguhnya Anda tidak merasa baik-baik saja. Hal ini sering kita utarakan ketika seseorang bertanya kepada kita tentang suatu hal. Hindari hanya membalas dengan kata-kata menyetujui bila Anda merasa tidak setuju dengan pendapat tersebut. Paling tidak Anda sudah jujur pada diri sendiri. 2. 'Ini mudah' Ketika mengerjakan suatu hal, seringkali pula kita mengatakan 'it’s easy’ atau ‘a piece of cake.’ padahal kenyataannya tidak seperti yang dipikirkan. Benar, ketika Anda berpikir bahwa hal yang dikerjakan itu mudah, maka Anda bisa mengerjakannya dengan baik. Tetapi, hal yang salah adalah ketika menyepelekan pekerjaan tersebut. 3. 'Saya tidak tahu' Bisa jadi, ini frase terburuk yang akan Anda katakan pada diri sendiri. Hal ini menandakan bahwa Anda sebenarnya mengetahui suatu hal, namun Anda berusaha membohongi atau bisa jadi Anda sudah tahu tetapi tidak ingin mengakuinya. Bila ini dibiarkan, Anda akan tumbuh menjadi seseorang yang selalu menunggu orang lain. 4. 'Ini tidak mungkin bisa' Bila pikiran Anda pernah mengatakan ini pada diri Anda, tentu ini adalah hal yang negatif. Karena Anda akan menyerah sebelum mencoba. Daripada mengatakan pada diri sendiri ‘this is impossible’ lebih baik buat daftar kemungkinan yang akan terjadi. Identifikasi tantangan apa yang menghalangin Anda untuk mencapai tujuan tersebut. 5. 'Saya merasa tidak yakin tentang ini' Kata-kata ini mirip dengan ‘it’s easy’ karena akan membuat kita berhenti mencari solusi. Perbedaannya, kata-kata ini akan membuat Anda merasa down atau tidak mampu mengerjakan apapun. Belajarlah untuk mengindetifikasi dengan membuat daftar pertanyaan agar Anda lebih mudah menemukan solusi yang terbaik. Jadi, berhati-hatilah dengan kata-kata negatif yang muncul di kepala Anda. Jangan biarkan kata-kata tersebut menghilangkan semangat Anda untuk mencapai sebuah tujuan! (Womentalk/Giphy/Red)