Timbulnya uban seringkali dikaitkan dengan penuaan. Namun, tak hanya muncul pada orang yang sudah tua, uban juga bisa muncul pada orang yang masih muda. Rambut hitam yang Anda miliki pun perlahan-lahan bisa berubah warna menjadi abu-abu atau putih. Memiliki rambut beruban bisa membuat seseorang kurang percaya diri karena mungkin jadi terlihat lebih tua. Oleh sebab itu, terdapat beragam cara menghilangkan uban secara alami yang dapat Anda coba. Penyebab rambut beruban Folikel rambut memiliki sel pigmen yang memproduksi melanin (zat pemberi warna pada rambut). Seiring bertambahnya usia, sel-sel ini mulai mati hingga menyebabkan rambut kekurangan pigmen. Tanpa pigmen, helai rambut pun menjadi lebih ringan dan berwarna abu-abu atau putih yang dikenal dengan sebutan uban. Selain bertambahnya usia, terdapat berbagai penyebab munculnya rambut beruban. Penyebab rambut beruban yang harus Anda ketahui, di antaranya: • Kekurangan vitamin. Kurangnya vitamin B-6, B-12, biotin, vitamin D, atau vitamin E dalam tubuh dapat mendorong penuaan dini. Sebab, kekurangan nutrisi bisa memengaruhi pigmentasi sehingga menyebabkan rambut mulai memutih. • Masalah gen. Gen merupakan faktor utama dalam menentukan pada usia berapa rambut kehilangan pigmen. Sebagian besar kasus beruban pada usia muda dikaitkan dengan faktor genetika. • Stres oksidatif. Stres oksidatif dapat menyebabkan rambut beruban karena antioksidan tidak mampu melawan efek merusak dari radikal bebas yang mengakibatkan kerusakan sel dan mendorong penuaan. Selain itu, terlalu banyak stres oksidatif juga bisa memicu penyakit vitiligo yang bisa memutihkan rambut dan kulit. • Kondisi medis. Beberapa kondisi medis tertentu, seperti penyakit autoimun, penyakit tiroid, dan tumor bawaan yang langka dapat meningkatkan risiko seseorang untuk beruban pada usia muda. • Mewarnai rambut. Kandungan hidrogen peroksida yang terdapat pada banyak pewarna rambut merupakan bahan kimia berbahaya yang dapat mengurangi melanin. Ini dapat menyebabkan rambut Anda memutih. • Stres yang disebabkan oleh kepadatan jadwal dapat memicu rambut beruban. Apalagi jika disertai dengan asupan alkohol dan junk food yang berlebihan. • Rambut beruban pada usia muda dikaitkan dengan kebiasaan merokok. Sebuah studi tahun 2013 menunjukkan bahwa seorang perokok 2,5 kali lebih mungkin mulai beruban sebelum usia 30 tahun daripada orang nonperokok. Beberapa cara menghilangkan uban secara alami Jika rambut beruban disebabkan oleh genetika atau penuaan, maka tidak ada cara untuk menghilangkan atau mencegahnya, kecuali jika Anda menyemir rambut dengan pewarna rambut. Namun, di samping itu terdapat beberapa cara menghilangkan uban secara alami, di antaranya: • Teh hitam Teh hitam dapat memberi antioksidan pada rambut, dan membantu menghambat pertumbuhan uban. Bukan hanya itu, teh hitam juga bisa membantu menggelapkan warna rambut dan membuatnya berkilau. Seduhlah 2 sdt teh hitam dalam secangkir air dan dinginkan. Lalu, saring seduhan tersebut dan oleskan pada rambut serta kulit kepala. Pijat kulit kepala selama beberapa menit, dan biarkan teh hitam di rambut Anda selama 1 jam. Selanjutnya, bilas rambut dengan sampo dan kondisioner hingga bersih. Lakukanlah 2-3 kali dalam seminggu untuk mengatasi rambut beruban. • Salam koja (daun kari) Salam koja dapat membantu memulihkan pigmen melanin di folikel rambut sehingga membantu mengembalikan warna rambut. Selain itu, daun ini juga kaya akan vitamin B yang bermanfaat untuk pertumbuhan rambut dan vitamin pigmentasi. Anda dapat merebus segenggam salam koja dengan 3 sdm minyak kelapa. Lalu, sisihkan hingga dingin dan saringlah minyak tersebut. Pijatkan pada kulit kepala selama 15 menit, dan usapkan pada rambut secara merata. Setelah itu, biarkan selama 30 menit atau bisa juga semalaman. Jika sudah selesai, bilas dengan bersih menggunakan sampo dan kondisioner. Anda dapat mengulanginya 2-3 kali dalam seminggu. • Minyak kelapa dan perasan lemon Lemon mengandung vitamin B, vitamin C, dan kaya akan mineral fosfor. Nutrisi tersebut sangat penting untuk pemeliharaan sel-sel pigmen di folikel rambut yang dapat membantu menghilangkan rambut beruban. Campurkan 2 sdt perasan lemon ke dalam 2 sdm minyak kelapa. Panaskan selama beberapa detik hingga hangat. Lalu, pijatkan campuran ini ke kulit kepala dan usapkan pada rambut secara merata. Biarkan selama 30 menit hingga nutrisinya menyerap. Selanjutnya, bilas rambut dengan sampo dan kondisioner. Lakukan sebanyak 2 kali dalam seminggu untuk hasil yang baik. • Bawang bombay Bawang bombay telah terbukti dapat mengurangi kerontokan rambut. Selain itu, juga dapat membantu menghilangkan uban dan meningkatkan kesehatan rambut. Namun, memang menggunakan bawang bombay pada rambut dapat membuat baunya sulit hilang. Potonglah 1 bawang bombay berukuran sedang menjadi potongan-potongan kecil. Lalu, campurkan dengan 1 sdm minyak zaitun. Peras bahan tersebut menggunakan kain tipis agar ampasnya tidak terbawa. Pijat kulit kepala dan oleskan pada rambut selama 10 menit. Biarkan selama 30-35 menit, dan bilas menggunakan sampo serta kondisioner jika sudah. Anda dapat melakukannya 2 kali dalam seminggu. • Oyong atau gambas dan minyak kelapa Oyong dengan minyak kelapa dapat berfungsi sebagai tonik yang membantu memberikan nutrisi pada folikel. Ini dibutuhkan untuk menumbuhkan rambut yang sehat dan berpigmen. Selain itu, bahan ini dapat membantu memperbaiki akar rambut dan mengembalikan pigmen alami yang memberi warna pada rambut. Rendamlah ½ cangkir oyong cincang kering dalam 1 cangkir minyak kelapa yang disimpan dalam toples kedap udara selama 3-4 hari. Setelah 4 hari, ambil sekitar 2 sdm minyak dan panaskan hingga hangat. Pijatkan pada kulit kepala selama 15 menit, dan usapkan pada rambut Anda. Lalu, biarkan selama 30 menit dan bilas dengan bersih menggunakan sampo dan kondisioner jika sudah selesai. Ulangilah sebanyak 2-3 kali dalam seminggu. • Rosemary Isilah sepertiga toples dengan rosemary kering, dan kemudian isi bagian atasnya dengan minyak zaitun ekstra virgin. Taruhlah toples di tempat yang cerah selama 4 sampai 6 minggu. Pastikan untuk mengocoknya setiap beberapa hari sekali. Setelah enam minggu, gunakanlah sebagai minyak rambut dan usapkan secara menyeluruh untuk membantu mengembalikan pigmen rambut. • Henna dan kopi Henna membantu menutupi uban dengan memberi warna kemerahan pada rambut. Sementara, kopi dapat memberi warna cokelat pada rambut. Anda hanya perlu mencampurkan seduhan 1 sdm kopi dan 5 sdm henna bubuk murni yang tak mengandung bahan kimia. Selanjutnya, oleskan pada rambut dan biarkan selama 3-4 jam. Kemudian, bilaslah dengan air hagat dan shampo hingga bersih. Hal-hal di atas tidak dapat mencegah tumbuhnya uban, namun dapat membantu menghambat pertumbuhan uban. Selain melakukan beberapa cara menghilangkan uban di atas, Anda juga bisa melakukan hal lain dalam membantu menghilangkan uban, seperti mengonsumsi lebih banyak makanan kaya antioksidan (teh hijau, ikan, sayur, dan buah), kaya vitamin (telur, daging, susu, salmon, keju), dan berhenti merokok. Tujuh Solusi Lakukan tujuh solusi atau cara menghilangkan uban di rambut secara alami dan tentunya ampuh jika kamu melakukannya dengan baik dan benar. 1. Konsumsi makanan yang kaya vitamin B12. Tidak harus dari suplemen, kamu bisa mendapatkannya dari susu Vitamin B12 adalah nutrisi penting untuk hampir semua aspek kesehatan. Tak terkecuali untuk kesehatan rambut. Vitamin B12 dapat mempertahankan kulit kepala agar sehat dan mencegah rambut memutih. Kamu bisa mendapatkan vitamin ini dari konsumsi unggas, hati, salmon, ikan salmon cod, atau susu. 2. Ketika membeli sampo atau produk perawatan rambut yang lainnya, pastikan kandungannya kaya akan biotin (vitamin B7) Biotin atau vitamin B7 terbilang sebagai kandungan alami yang dapat mempertahankan warna hitam pada rambut. Sebelum membeli shampo atau produk perawatan rambut lainnya, ada baiknya jika kandungan ini ada di dalamnya. Jadi kamu tidak sekedar membersihkan rambut, namun menutrisinya sekaligus. Selain menggunakan produk perawatan rambut dengan biotin, kamu juga bisa melengkapi diri dengan makanan yang kaya biotin. Daging, hati, kacang-kacangan, ragi, dan biji-bijian adalah beberapa contoh makanan sehari-hari tempat biotin ini bersemayam. 3. Dalam kadar tepat, kandungan minyak gak bikin lepek. Justru kamu perlu merawat rambut dengan minyak agar jauh dari uban Minyak juga merupakan elemen penting dalam perawatan rambut. Kulit kepala sebenarnya telah memiliki kadar minyak normalnya sendiri. Namun jika ia sedang memproduksi minyak dengan kadar yang tidak memadai, folikel rambut akan melemah dan menyebabkan memutihnya rambut, tipis, dan kusam. Karena produksi minyak yang kurang itu bisa terjadi tanpa pandang usia, kamu bisa menyediakan minyak almond atau minyak zaitun. Keduanya mengandung formula alami yang ampuh memperbaiki rambut rusak serta rambut beruban. Rambut pun jadi lebih sehat dan lembab. 4. Jangan lupa memastikan dirimu tidak kekurangan zat melanin. Ini bisa didapat dari wortel atau tomat Kekurangan melanin adalah penyebab terpadu dari memutihnya rambut. Tubuhmu adalah produsen melanin yang dapat dipengaruhi oleh diet dan asupan nutrisi. Kelangkaan nutrisi akan menyebabkan jumlah produksi melanin menyusut di bawah ambang normal. Untuk mengatasinya, perbanyak konsumsi melanin dari ikan, wortel, tomat, melon, kuning telur, susu, dan berbagai jenis buah beri. 5. Bila harus mewarnai rambut, pilihlah henna. Selain alami, ia juga aman dan cenderung awet Selain mewarnai tangan di hari persiapan pernikahan, henna bisa mewarnai rambut lho! Henna pada dasarnya adalah pewarna yang terbuat dari tumbuhan henna. Di Indonesia, henna disebut dengan pacar kuku. Karena itu, wajar saja jika kandungannya bebas dari bahan kimia dan aman. Kelebihan lainnya adalah warnanya masih awet saat rambut mulai tumbuh. Kamu bisa coba henna hitam dengan bubuk indigo untuk mewarnai rambut. Ketika diaplikasikan, campurannya akan membuat rambut berwarna hitam kecokelatan. Dengan catatan, setelah dicampur, harus segera digunakan dalam jangka waktu 15-20 menit agar pelepasan warnanya tidak merusak warna yang diharapkan. 6. Jangan salah! Yoga juga salah satu langkah agar rambut tak beruban terlalu dini Cukup mengejutkan, manfaat yoga lainnya adalah cara lain agar bisa mempertahankan dan mencegah rambut dari pemutihan. Beberapa gerakan yang disebut-sebut dapat mengurangi uban adalah Ustrasana (posisi mirip kayang namun kaki dilipat dan bertumpu pada dengkul), Halasana (posisi berbaring kemudian kaki diarahkan hingga mencapai kepala), dan Adho Mukha Svanasana (posisi membungkuk dengan bertumpu pada tangan dan kaki). 7. Sempatkan waktu buat piknik. Kebanyakan mikir bisa bikin stres dan ini juga gak baik buat rambut Stres adalah faktor utama dari penuaan dini. Jadwal yang terlalu padat akan membuat kita sibuk dan terbebani. Karenanya, liburan adalah obat stres yang baik. Jika belum mungkin berlibur, manfaatkan hari minggu dengan bepergian ke luar rumah tanpa cek email atau grup kerja. Dengan begini, hidupmu lebih seimbang dan cukup istirahat. Uban pun tak cepat datang. Itulah beberapa cara menghilangkan uban di rambut secara alami dan ampuh. Apakah kamu sudah pernah melakukan sebelumnya salah satu dari tujuh solusi atasi rambut ubanan tersebut? Gimana kalau kamu, mulai coba beberapa lainnya secara bertahap? (*/sehatq)