Jakarta, Obsessionnews.com – Masih suasana lebaran Idul Fitri 2018, semua hidangan makanan yang disajikan sangat menggoda di mana-mana. Kudapan khas hari raya, misalnya kuah opor, rendang, kalau dimakan berlebihan akan mengakibatkan kolesterol jahat. Penanganan kolesterol jahat dalam tubuh bisa ditangani dengan cara menerapkan pola hidup sehat. Berikut empat makanan yang dapat mengusir kolesterol dalam tubuh kita, seperti Obsessionnews.com kutip dari laman dewiku, Rabu (20/6/2018).   Bayam Sayuran yang ajaib andalan tokoh film kartun Popeye ini khasiatnya bukan cuma sebatas dalam dunia kartun. Faktanya, bayam banyak mengandung lutein, zat yang mampu meningkatkan kolesterol baik. Bukan Cuma kolesterol, lutein juga baik buat jantung. Minyak Zaitun Tidak semua minyak jahat bagi tubuh, salah satunya adalah minyak zaitun. Zaitun kaya akan lemak tak jenuh yang baik bagi tubuh dan terbukti mampu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Mulai sekarang bisa menambahkan minyak zaitun sebagai dressing salad agar tubuh menjadi lebih sehat. Bawang putih Kemampuan bawang putih untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah sudah terkenal sejak dulu. Bawang putih juga mampu menurunkan tekanan darah dan melindungi tubuh teradap infeksi dan membantu penyumbatan arteri. Teh Hitam Teh hitam dapat meningkatkan produksi lipid dalam darah hingga sepuluh persen dalam waktu tiga minggu. Hal ini tentu saja menjadi berita baik bagi penderita kolesterol. Selain itu, teh juga mampu mengurangi penyakit jantung coroner dan melawan kanker. Oat Salah satu cara ampuh menetralkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh adalah dengan mengubah pola hidup sehat. Salah satunya dengan beralih pola makan dengan oat, karena mengkonsumsi oat saat sarapan mampu menurunkan kadar kolersterol jahat hingga 5,3 persen. Selamat mencoba. (Popi)