Jakarta, Obsessionnews-  Puasa adalah salah satu rukun Islam yang wajib dijalankan tiap muslim di dunia. Puasa di bulan Ramadhan juga proses hijrah atau umat muslim akan dikembalikan seperti bayi yang baru lahir. Tak heran bulan suci Ramadhan selalu didamba-dambakan umat muslim di seluruh penjuru dunia. Puasa ditandai dengan menahan lapar sebelum matahari terbit hingga terbenam. Selain itu di bulan puasa juga dianjurkan untuk memperbanyak ibadah dengan menahan segala emosi dan nasfu. Artinya puasa juga bisa disebut momentum pengendalian diri. Puasa suatu kegiatan yang baik jika dilaksanakan dengan aturan yang benar. Maka tak heran puasa memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Selain membersihkan hati dan fikiran, puasa juga befungsi membersihkan racun-racun dalam tubuh.  Ada 10 manfaat puasa menurut para ilmuwan seperti ditayangkan vidio.com, yakni :

1. Baik untuk kesehatan mental
2. Membuang racun dalam tubuh
3. Memperbaiki fungsi ginjal
4. Memperlancar sistem pencernaan
5. Mengurangi gula darah dan lemak
6. Meningkatkan hormon seksual
7. Meningkatkan kinerja otak
8. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
9. Menjaga kesehatan jantung
10. Menurunkan hipertensi

(Asma, @asmanurkaida)