Minggu, 15 Desember 19

Makanan yang Bisa Tingkatan Gairah Seks

Makanan yang Bisa Tingkatan Gairah Seks
* ilustrasi. (ist)

Bagaimana bisa meningkatkan gairah seks dan kuat melakukan hubungan seks. Dengan mengonsumsi makan makanan yang mengandung asam omega-3 (untuk meningkatkan aliran darah ke penis) maka bisa meningkatkan libido pria.

Sebaliknya, ada beberapa makanan yang tak disarankan agar tak mengganggu kesehatan seksual kaum pria. Menurut Avni Kaul, nutrisionis dan ahli kesehatan mengungkapkan bahwa makanan yang baik untuk jantung berarti baik untuk penis. Ini adalah aturan dasarnya.

“Konsumsi makanan yang kaya dengan lemak dan kalori tinggi dikombinasikan dengan gaya hidup sedenter bisa memicu sakit jantung dan juga ukuran penis yang kecil. Kurang olahraga atau aktivitas fisik juga meningkatkan kolesterol ke arteri dan mengurangi aliran darah ke penis,” katanya.

Dengan kata lain, makanan yang mengandung kalori tinggi bisa menyebabkan turunnya kesehatan seksual. Berikut beberapa makanan yang dianjurkan untuk menjaga kesehatan seksual pria sekaligus juga meningkatkan gairah serta libido seksual kaum pria.

1. Apel
Apel tak cuma berguna untuk meningkatkan kekuatan otot dan ukuran organ, tapi juga menjaganya di usia tua. Apel kaya dengan falvonoid yang mencegah seksresi spesifik prostat, regulasi androgen, tumor prostat, sampai menurunkan kanker prostat.

2. Pisang
Pisang mengandung senyawa yang disebut bromelain yang berguna sebagai anti inflamasi dan efek pengencer darah untuk membantu meningkatkan testosteron. Pisang juga dikenal mengandung potasium tinggi yang krusial untuk sirkukasi darah yang berdampak pada kesehatan seksual.

3. Bit
Bit mengandung nitrat yang berperan sebagai vasodilator. Ini berguna untuk membuka pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah ke penis.

4. Brokoli
Tak cuma berperan untuk mengatasi kanker, sayuran ini juga mengandung banyak serat untuk membantu Anda merasa lebih cepat kenyang lebih lama. Namun brokoli juga memiliki kandungan vitamin C yang tinggi yang bisa meningkatkan sirkulasi darah dan terbukti meningkatkan libido.

5. Wortel
Wortel mengandung vitamin A yang membantu mensintesis hormon seks progesteron dan menstimulasi produksi sperma.

6. Kacang mete
kacang mete merupakan sumber tepat untuk seng. Seng adalah nutrisi tepat untuk membangkitkan gairah pria.

7. Cabai
Studi membuktikan bahwa pria yang makan banyak makanan pedas dan juga saus pedas memiliki hormon testosteron yang tinggid alam tubuhnya. Hal ini disebabkan karena komponen yang disebut sebagai capcaisin dalam cabai.

8. Ayam dan telur
Ayam mengandung vitamin B3 yang bisa membuat aliran darah ke kulit dan membran mukus jadi lebih lancar. Hal ini akan membantu orgasme pria.

9. Bawang putih dan merah
Kedua jenis bawang ini mengandung komponen kuat yang disebut allicin. Senyawa ini akan membantu menenangkan arteri, memperlancar aliran darah, dan meningkatkan sirkulasi untuk membantu ereksi.

10. Alpukat
Alpukat mengandung asam lemak omega 3 yang baik untuk meningkatkan kesehatan jantung. Selain itu vitamin B6 juga terkandung dalam buah yang nikmat ini. Diketahui, vitamin B6 akan membantu meningkatkan libido.

11. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan mengandung asam amino I-arginine yang membantu membuat tubuh lebih santai. Saat arginine sudah dikonsumsi, tubuh akan mengubahnya menjadi nitric oxide, bahan yang terkandung dalam viagra.

Penambah Gairah Seks Perempuan
Penelitian menyebut, perempuan yang sering bercinta memiliki kemungkinan lebih panjang umur, mampu menangkal penyakit dan hidupnya bahagia. Berbagai kesibukan yang harus dijalani masyarakat modern dapat membuat seseorang kelelahan dan kehilangan gairah seks, terlebih untuk seorang perempuan.

Perempuan karier maupun ibu rumah tangga pastinya memiliki deretan aktivitas yang menyibukkan diri mereka dalam keseharian. Lalu, bagaimana cara yang dapat dilakukan agar mampu mengembalikan gairah seksual para wanita yang memiliki deretan kesibukan tersebut?

Berbagai cara dapat dilakukan seperti, istirahat yang cukup dan membangun hubungan emosional yang lebih baik dengan pasangan. Namun, selain itu juga terdapat cara lain. Seperti mengonsumsi makanan yang dapat mengembalikan gairah seksual.

Apa saja makanan tersebut? berikut 5 makanan yang wajib dikonsumsi perempuan untuk mengembalikan gairah seksual.

1. Cokelat
Cokelat mengandung biji kakao, selain dikenal sebagai afrodisiak (penambah gairah seksual) juga mengandung phenylethylamine. Senyawa ini disebut dapat membantu melepas endorfin yang sama dengan yang diproduksi saat berhubungan seks. Selain itu, senyawa tersebut juga dapa memicu dopamin di pusat kesenangan otak yang membuat seseorang memiliki orgasme lebih berkualitas. Para ahli gizi menyarankan untuk mengganti cokelas manis dengan dark cokela karena memiliki presentasi kakao yang lebih tinggi.

2. Keju
Menjaga libido dapat dilakukan dengan cara memberikan nutrisi yang baik, karena hal itu sangat penting bagi produksi hormon yang sehat. Menu kaya protein dapat membantu memberi dorongan seksual yang kuat sekaligus meningkatkan jumlah waktu lebih lama di ranjang. Keju menjadi salah satu makanan kaya akan protein yang cocok dan wajib dikonsumsi.

3. Alpukat
Alpukat memiliki berbagai manfaat kesehatan, selain memiliki lemak sehat tak jenuh, buah ini juga memiliki kandungan vitamin B6. Alpukat juga merupakan sumber omega 3 yang bagus. Semua kandungan tersebut mampu menjaga energi dan dorongan seksual yang tinggi.

4. Kacang-kacangan
Mengemil kacang lebih baik daripada mengonsumsi keripik atau kue sebagai cemilan. Selain itu, kacang almond dan kacang mete ternyata memiliki kandungan yang bagus untuk vitalitas. Kandungan seng dan omega 3 mampu memperlancar aliran darah yang membuat libido dapat meningkat. Kacang-kacangan juga memiliki kadar dopamin tinggi yang membantu memicu gairah seksual, sama seperi cokelat.

5. Jahe
Jahe merupakan bahan yang kerap dikonsumsi di kala cuaca sedang dingin dengan memproduksinya sebagai minuman karena befungsi menghangatkan tubuh. Manfaat jahe telah diakui di seluruh dunia selama beradab-abad yang juga digunakan sebagai obat. Namun, selain itu jahe juga memiliki fungsi lain terkait dengan vitalitas seseorang. Jahe berfungsi sebagai stimulan sistem peredarah darah dan juga menghangatkan darah, sehingga meningkatkan aliran darah ke bagian intim wanita. (*)

Dari berbagai sumber

Related posts

Komentar

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.