Jakarta, Obsessionnews.com –Mengonsumsi makanan dan minuman yang bergizi kurang baik dapat menimbulkan penyakit. Oleh karena itu memilih bahan makanan dan minuman adalah hal yang sangat penting.
Mengonsumsi buah-buahan dan sayuran bisa jadi salah satu solusinya. Misalnya bayam dan wortel memiliki nutrisi agar tubuh lebih kuat terhadap penyakit.
Wortel dan bayam dapat dibuat untuk sup. Selain itu juga baik disajikan dalam bentuk jus. Potong kecil-kecil keduanya, lalu campurkan ke dalam blender. Satu gelas sehari setelah sarapan sudah cukup untuk tubuh kita merasakan manfaatnya.
Campuran dari wortel dan bayam mengandung Vitamin A dan zat besi yang tinggi. Kedua unsur tersebut sangat penting bagi pembentukan sel darah merah atau hemoglobin. Ketika produksi sel darah merah berlangsung secara sehat, kitaa terhindari dari penyakit anemia. (arh, @arif_rhakim)
